今天有点累了，简单总结下吧。临睡前通常不能保证功课质量，这也是边边的一大缺点。

听听励志歌曲找找灵感先：）

边边这周有个重大的进步。请习惯边边经常自我表扬，她通常只看得到自己优点看不到缺点，所以请你发现她缺点一定要一一告诉她，这年头讲实话的人不多了，边边会很感激的！边边的重大进步是认识到了做热身运动的重要性，并且每次都老老实实的活动开了才下水。这让边边至少看上去很专业，有这个效果就够了！想起中学的时候，课间放眼保健操的音乐，整个教室就只有边边的同桌一个人默默在做操，当年，随大流的边边极其地欣赏她的勇气。不管周遭的人如何，坚持自己坚信的东西，说起容易要坚持到很难。

先蛙泳，目标300米。着重纠正动作，向后蹬水，手臂伸直帖紧水面。。。边边今天仔细分析了自己动作变形的原因，是手臂没力之后，身体没放松，腰没挺直。直到最后50米，边边才想到个办法约束自己，每个50米都数一数蹬腿划手的次数，督促自己每次动作都做到位。今天的记录是30次，汗～～记得以前在哪里看到过好多人10多次就划到了。也好也好，基础差点俺就拿进步奖！

打腿是大问题。没浮板的时候憋气憋得难受，有浮板的时候身体僵硬得打都打不动。听说打腿300米是很疯狂的事情，边边做了充分的准备。在深水区先憋气打了100，平均每20米停下来休息换气。剩下的200在浅水区打打停停也完成任务，除了时间长点，没觉得哪里不适。倒是前天打球之后右半身还隐隐作痛。同学们，边边有点担心，每当边边感觉和大多数人不一样的时候必定是边边错了。

边边自己总结了打腿的问题：拿浮板的时候肩没放松；身体太斜。记得以前仿佛纠正过这些问题的，但实在想不起解决办法了。这就是当时没写游泳日记的后果！

今天着重讨论技术，累了，睡觉，大家晚安！

其实边边是个没啥爱好和特长的人，每到填表格写爱好特长的时候都很发愁，写啥呢？总不能每次都写头发特长吧，特别是刚刚剪短了头发之后。

曾经一个算命的说边边如果去做运动员会前途无量。可惜边边虽然热爱运动，却一个像样的特长都拿不出手！边边经过深入分析，这和个人性格有相当大的关系。就像边边读书的时候考试一样，每门功课都可以轻松考到8，90分，却很难有门能考到100分。所以边边爱好广泛，却没有一样拿手好戏。

说起被预测有天赋的边边直到高二长跑才脱贫。但从此一发不可收拾，摇身一变成了运动狂热分子。其间原委又可以再写一则故事，叫做交通瘫痪的日子。那也算是边边人生的一个小小转折点，再此留下悬念，暂且不表。

在边边还在为长跑折腰的时候，唯一热衷的运动就是羽毛球了。更准确地说，如果当时有人问起边边喜欢什么运动，她绞尽脑汁拼命能扯上点关系的就只有羽毛球了。要说边边的羽球水平，最多就是能拿起10块钱一副的拍子和同样菜鸟的同学在风中坝坝球。

好了，没有特长却又对此耿耿于怀的边边，突然有天得到了老天眷顾，给她机会跟着高手练球，从此开始了痛并快乐的练球生涯。上周六，隔壁场地一个穿着性感的女孩来和边边搭讪，问她打球是为了减肥，塑身还是缓解工作压力？说实话，边边从那一刻才真正开始思考为什么要打球。

需要理由吗？需要也没有！

边边信奉两个原则：笨鸟先飞；凭脑袋记忆始终是不可靠的。

于是，笨鸟边边决定老老实实写训练日记，少废话，多总结。

2007.8.28晚练球3小时，由于回家之后加班干活，日记现在补上。

昨天是第六次练球。之前5次总共学过挥拍，后场高远球，发高远球，前场正反手步伐，正反手搓小球，还接触过一点平抽球。总的来说，边边自己感觉进步很大，最主要体现在打球的心态上，比以前更自信了，特别是学过的动作。实战时候的弊端是没学过的球几乎不敢打了，边边坚信这也是成长阶段必经之路。

挥拍是师父夸奖得最多的一个环节，一度让边边有点小骄傲，但是边边的劣根性又顽强地跳出来，让她很快动作变形。应该牢记提高每一个球的质量，对自己有所要求，而不是上场就傻打。
1。击球点一定要最高；
2。击球时手臂和球拍都应该竖直向上，看到球打歪就要及时调整了。有两个原因导致球歪：A。拍面不正；B。球拍和手臂没有竖直地击球。

步伐是边边的弱项。原因有：
1。大腿力量不够；
2。反手步伐不熟悉，特别是反手步伐回中场的时候，交叉步很勉强；
3。体能差。
昨天新学了左右步伐，这个，专业术语叫啥还没搞清楚，汗～
边边需要注意的是：
1。三步从左到右不到位，需要加大步伐；
2。加快步伐频率；

步伐需要练习练习再练习，同时需要提高体能。

搓小球也是边边的弱项，哭啊，为什么这么多弱项，看来边边只适合干干体力活，偏偏还体能不够！
搓小球的动作记得很熟练，搓球的过程却犯了很多错误：
1。正手手臂不够伸展，反手手肘会忘记抬起来；
2。拍面过平甚至向反方向斜；
3。切球动作太大，球太旋却不过网；记住击球之后拍子停住，

昨天，加了一项前场步伐＋搓球。打得边边几乎崩溃。边边的问题是：
1。正手手法跟不上，下次单独练练正手搓球；
2。反手步伐跟不上，先分解练习反手步伐再练习反手手法；
3。步伐频率慢，根本原因是当时已经体力不支了，加油练脚踝力量，跳绳。

平抽球和发球练得不多，暂时先不总结。
好，克服惰性，提高质量，把基础打牢是关键。
睡觉，早起工作，否则像昨天一样一边打球一边想工作晚上还加班到很晚。明天再补充训练计划。

边边同学写游泳日记的初衷，是想记录自己学习成长的过程。然而有句话说得对，叫做“江山易改，本性难移”。她一开始写就完全暴露了记流水帐的罗嗦坏习惯，一连写了两回都还没有正式游泳，善哉善哉。。。

于是，她灵机一动，决定跳过纷繁复杂的回忆，从今天写起。边边的小蜜同学常常说边边懒人有懒法，这个颠扑不破的真理也再次得到印证。看过《穆斯林的葬礼》吧？倒叙插叙间隔叙的手法，边边无意之中借鉴一下，也算有个出处，给爱考究的同学们提供点素材。

OK！今天是公元2007年8月27日。边边在悠泳立下连续游200米的豪言壮语之后，带着那件好多年如一日的游泳衣直奔金源。遗憾的是准备工作做得过于充分，吃得胀咕咕的肚子不断暗示大脑好想躺下睡觉。幸亏，边边的大脑相当专制，丝毫没有理会胃大臣的觐见，指挥一切就绪，还破天荒的做了准备活动。

边边这里要作一次深刻的自我检讨。她有个很严重的毛病，就是太懒。自从勉强会游蛙泳之后她便不思进取，常年守着深水区最边的那根道游50，还给它命名为边边那根道，每当有人在里面横游竖游的时候，她都恨不得拦在中间收点过路费。由于边边的不思进取，某位比边边后入群的同学都已经一口气蛙距离超过边边了。这位同学，今天还假惺惺给边边颁发了一个最快进步奖，分明是来砸场子的，赶快自己去面壁！

又跑题了。由于边边的不思进取，在边边学会蛙泳之后的相当长一段时间内，由于缺乏目标和相应的训练手段，边边只能游50歇一会再游50。今天放出豪言壮语之后，硬着头皮要一口气游200。想想平时游50都游得气喘吁吁，她相当低调的再次选择了边边那根道，准备一个人偷偷地游，游不到200就当啥事都没发生过。

边边，变形，出发！前50游得很轻松，第二个50大臂开始酸痛。。。动作变形，呼吸急促。善解人意的边边马上给自己找个了台阶下：不能操之过急！100米结束，边边狠狠的鼓励了自己，终于不再只有50米了！

第二个100，以同样的结果告终。

突然，旁边有人和边边打招呼了，常疯问游了200没有？边边当时那个后悔啊！悔当初不该口出狂言，更悔当初不低调点，没人认识不就好了？

常疯实在看不下去边边游得那个费劲，好心的指导起来了。原来边边有那么多不正确的动作啊，心理都晓得，一懒散就忘了规范动作了！上几次是哪些人在表扬边边动作标准的？她一听就飘飘然起来，越想越觉得自己是天才，糖衣炮弹真是要不得也！

一边规范动作一边和小锄头横行边边那根道，最终蛙500米，连续最多100米。

学自由泳。打腿，划手。总结了很多问题：
1。划手的时候忘记打腿；
2。打腿不够用力；
3。左右腿用力不平衡；
4。划手僵硬，手抬出水面高度不够；

笨鸟先飞。边边你别被糖衣炮弹打垮了！于是，一冲动要求豪教严格要求，定下下次目标：蛙400打腿400。名叫懒惰的神经及时跑出来制止了边边的疯狂行为，最后定为蛙300打腿300。

哈哈，大家闪开，让边边偷笑哈！

抓住救命稻草的边边同学开始偷窥自游自在的群居生活。偷窥数日之后鉴定，自游自在的成员们全都慈眉善目，温柔可亲，于是，终于鼓起勇气，迈出了人生很重要的一步。

2007.3.18，边边诚惶诚恐地来到金源。左顾右盼，四下无人。之前向自游自在掌门人美美打听过游泳的基本准备，听说游泳的时候大家都不带手机，所以把手机扔在家里。（之后才晓得是不把手机带进游泳池，晕）焦急等待，小心翼翼的搭讪，搭错讪，汗，恨不得面壁去。。。继续等待。。。

终于问到有人知道自游自在了，边边见到的自游自在第一人是森林大哥。森林说大家都去庆贺淡淡开业了，嗯，看来边边和淡淡有缘的说。然后看见大队美女帅哥耀眼地走来。游泳改为爬山。认识了自游自在的一大批FB分子，还听说了众多名人的大名，比如九九。


边边不是见面熟，属于慢热型。第一次接触之后，开始喜欢上了美领导带领的队伍。从此以后，成为活跃在自游自在前线的积极分子。

话说边边同学从小到大有很多绰号，涉及人物军事动物各种领域，其中，边边同学特别偏爱特别自豪的一个叫潜水艇。

潜水艇的来历，起源于大学的游泳课。旱鸭子边边扑腾了半天只学会了憋一口气用惨不忍睹的姿势横穿游泳池，从此，绰号家族里增加了一个高科技含量的成员。

潜水艇同学也一贯对自己的本事相当骄傲，每次介绍绰号的来历，都忍不住眉飞色舞，津津有味。听的同学就好像看到她有滋有味狼吞虎咽吃一盘饺子，自己也不禁想尝试一下，岂料饺子干涩难咽，乐观的潜水艇同学一个人在自娱自乐而已。

言规正传。有一天，潜水艇潜水久了，不知外面的世界是不是更精彩，开始好奇起来，于是痛下决心决定浮出水面。

潜水艇同学在茫茫大海中搜寻，终于找到一根救命稻草，上书：自游自在。从此，她牢牢的抓住这根救命稻草，开始准备浮出水面。

游泳和羽毛球的运动日记。
明天开始。